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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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15歲肥胖可通過控制飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、避免不良習(xí)慣等來改善。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2015-03-02 12:42
1.控制飲食：少吃高熱量食物，多吃蔬果、粗糧。
2.適當(dāng)運動：如游泳、跳繩、慢跑等，每周至少3次。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.調(diào)整心態(tài)：保持樂觀積極，避免因肥胖產(chǎn)生焦慮。
5.避免不良習(xí)慣：如久坐、暴飲暴食等。
只要堅持科學(xué)合理的減肥方法，就能逐漸達到理想體重。
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回答2
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這種情況需要慢慢減掉體重。正處于生長發(fā)育期間，可以加強身體鍛煉，可以跑步、跳繩、仰臥起坐等鍛煉，飲食上多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃油膩大的食物和甜食。
2015-02-23 09:29
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回答3
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-02-28 10:09
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