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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鞏雪 醫師
山東省中西醫結合醫院
三級甲等
心血管內科
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影響身高的因素有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。要想長高，需要從多方面入手。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上的睡眠。 4.運動：適量的運動如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時治療。 總之，想要長高需要綜合考慮各種因素，保持良好的生活習慣和健康狀態。如果對身高有疑慮，建議及時咨詢醫生，進行相關檢查和評估。
2024-10-08 23:28
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