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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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想長高，要注重飲食、運(yùn)動、睡眠、情緒和避免不良習(xí)慣等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-10-18 21:45
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和胺基酸的食物，如面粉、豆類、牛肉、牛奶、深色蔬菜等。
2.運(yùn)動：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動。
3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。
4.情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮緊張。
5.避免不良習(xí)慣：如避免長時間低頭玩手機(jī)、駝背等不良姿勢。
綜合做好以上方面，有助于促進(jìn)身高增長，但身高也受遺傳等因素影響。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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