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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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科學增高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和心態等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-10-16 17:26
1.遺傳：身高很大程度由遺傳基因決定，但后天努力也有作用。
2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.運動：多做跳繩、籃球等跳躍運動，刺激骨骼生長。
4.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚應睡足8小時。
5.心態：保持樂觀積極，避免壓力過大影響內分泌。
總之，想要增高應注重綜合調理，不可盲目依賴增高藥。
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