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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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24歲長高可能較小，但可從營養、運動、睡眠、心態、醫療干預等方面努力。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-08-10 06:35
1.營養：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.運動：多進行拉伸運動，如瑜伽、游泳、籃球等，有助于刺激骨骼生長。
3.睡眠：保持充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌。
4.心態：保持積極樂觀的心態，避免壓力過大影響身體機能。
5.醫療干預：可在醫生指導下，檢查骨齡，評估生長潛力，必要時采取藥物治療。
總之，24歲長高有一定難度，但通過上述方法仍有機會，關鍵是要長期堅持。
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