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燕麥片和全麥面包哪個更助于減肥？

2014-05-15 19:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乙肝

問題：

燕麥片和全麥面包哪個更助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

燕麥片和全麥面包在減肥方面各有特點，取決于熱量、纖維含量、飽腹感、營養成分和消化速度等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.熱量：燕麥片通常熱量稍低。
2.纖維含量：燕麥片的纖維含量可能更高。
3.飽腹感：全麥面包的飽腹感相對較強。
4.營養成分：二者營養成分各有側重。
5.消化速度：全麥面包消化較慢。
綜合來看，兩者都可作為減肥食物，選擇應根據個人口味和飲食偏好。
2014-05-15 20:10

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