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紫薯有何功效、作用及禁忌？

2014-04-04 14:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

紫薯有何功效、作用及禁忌？

回答1
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潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

紫薯具有豐富的營養價值，其功效、作用包括提供營養、促進消化等，禁忌有胃腸疾病患者需慎食等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養豐富：富含膳食纖維、維生素、礦物質等。
2.促進消化：膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。
3.抗氧化：含花青素，有抗氧化、延緩衰老的作用。
4.控制體重：熱量相對較低，適合減肥人群。
5.增強免疫力：所含營養成分有助于提高身體抵抗力。
6.禁忌：胃腸功能差、易脹氣者不宜多吃；紫薯含糖量較高，糖尿病患者應適量食用。
合理食用紫薯有助于保持健康，但要注意根據自身情況適量食用。
2014-04-04 14:52

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