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哪些食品屬于高蛋白食物

2014-03-07 22:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病： 2型糖尿病

問題：

哪些食品屬于高蛋白食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

高蛋白食物有很多，包括肉類、蛋類、豆類、奶類、堅果類等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.肉類：如牛肉、雞肉、魚肉，富含優(yōu)質蛋白質。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質含量高且營養(yǎng)豐富。
3.豆類：像黃豆、黑豆，是植物性蛋白的良好來源。
4.奶類：牛奶、羊奶，能提供優(yōu)質蛋白和鈣。
5.堅果類：杏仁、核桃，含有一定量的蛋白質。
合理攝入這些高蛋白食物，有助于補充身體所需營養(yǎng)。
2014-03-10 14:30

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