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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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腸胃不好且排便頻繁，保養要從飲食調整、生活習慣、情緒管理、運動鍛煉和定期檢查等方面入手。 1.飲食調整：多吃易消化食物，如米粥、面條等；增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果；避免油膩、辛辣、生冷食物；規律進餐，不過飽過饑。 2.生活習慣：保證充足睡眠，作息規律；注意腹部保暖，避免著涼。 3.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質。 5.定期檢查：如有必要，定期進行胃腸鏡等檢查，以便早發現早治療。 總之，腸胃保養需要綜合多方面進行，長期堅持良好的生活和飲食習慣，有助于改善腸胃功能。
2024-09-27 07:30
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