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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃不胖可能由疾病、飲食、消化、代謝、遺傳等因素影響。可通過調(diào)整飲食等改善。 1.疾病:如甲狀腺功能亢進、糖尿病等,會導致代謝異常,需先治療疾病。 2.飲食:增加高熱量、高蛋白食物攝入,像牛肉、魚肉、堅果等。 3.消化:若消化功能弱,可適當補充益生菌,促進食物吸收。 4.代謝:基礎(chǔ)代謝率高也不易胖,可通過規(guī)律作息調(diào)節(jié)。 5.遺傳:家族普遍偏瘦,可增加力量訓練,促進肌肉生長。 總之,吃不胖的原因多樣,要綜合考慮并采取合適的方法增肥。
2024-09-26 20:45
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