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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃黎葵 副主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
消化內科
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晚上經常吃宵夜可能對身體產生多種不良影響，包括消化系統負擔加重、影響睡眠質量、導致肥胖、增加心血管疾病風險、影響血糖調節。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-22 10:54
1.消化系統負擔：夜間腸胃蠕動減緩，宵夜增加消化負擔，易引發消化不良、胃痛、胃脹等。
2.睡眠干擾：進食后身體興奮，難以快速進入安靜的睡眠狀態，影響睡眠深度和時長。
3.肥胖風險：額外的熱量攝入，夜間代謝慢，易轉化為脂肪堆積。
4.心血管隱患：血脂升高，血液黏稠度增加，加大心血管疾病發生的可能。
5.血糖波動：影響胰島素分泌和作用，導致血糖不穩定，增加糖尿病風險。
總之，為了保持身體健康，應盡量避免經常吃宵夜。養成良好的飲食習慣和規律的作息至關重要。
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