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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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高蛋白食物包括肉類、蛋類、豆類、奶類、堅果類等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-14 14:40
1.肉類：如牛肉、雞肉、豬肉，富含優質蛋白。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋營養豐富，蛋白含量較高。
3.豆類：像黃豆、黑豆，是植物蛋白的良好來源。
4.奶類：牛奶、羊奶中的蛋白質易于吸收。
5.堅果類：杏仁、核桃等含有一定量的蛋白質。
合理攝入這些高蛋白食物，有助于維持身體正常機能。
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