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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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每天早上吃一個雞蛋通常是有益的，其好處涉及多個方面，包括營養補充、增強飽腹感等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-05 20:39
1.優質蛋白質供應：雞蛋富含優質蛋白質，有助于身體組織的修復和生長。
2.營養豐富全面：含多種維生素（如維生素A、D、B族）和礦物質（如鐵、鋅、硒）。
3.增強飽腹感：能減少早餐后過早饑餓，有助于控制食欲。
4.利于大腦功能：蛋黃中的膽堿對大腦發育和功能有益。
5.提高代謝水平：所含的營養成分有助于維持正常的新陳代謝。
綜上所述，每天早上吃一個雞蛋對大多數人來說是有益的，但也要根據個人的身體狀況和飲食整體結構來合理安排。
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，一是健腦利智。 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。要保持良好的記憶力,只要每天吃一兩個雞蛋就行了。
2014-01-10 09:17
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