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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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長壽果就是核桃，兩者為同一物。核桃富含多種營養成分，對人體有諸多益處，但食用需適量。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-08 18:51
1.富含不飽和脂肪酸：有助于降低膽固醇，維護心血管健康。
2.富含蛋白質：是身體組織和細胞的重要構成成分。
3.富含維生素E：有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基損傷。
4.富含膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘。
5.富含礦物質：如鉀、鎂、鋅等，維持身體正常生理功能。
總之，核桃營養豐富，但要注意適量食用，才能更好地發揮其營養價值。
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