-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
-
使用跑步機減肥有效果，需注意多方面，如運動時長、頻率、飲食配合、身體狀況、堅持程度等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-07 20:58
1.運動時長：每次至少30分鐘，逐步增加。
2.運動頻率：每周至少3次，形成規律。
3.飲食配合：控制熱量攝入，均衡營養。
4.身體狀況：根據自身情況調整運動強度。
5.堅持程度：長期堅持，至少3個月。
合理利用跑步機，并綜合各方面因素，能幫助有效減肥。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
