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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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一天中吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間有早晨空腹、飯前一小時(shí)等,需考慮個(gè)人腸胃狀況,不同時(shí)間效果不同。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2014-01-06 23:28
1.早晨空腹:利于排便和美容,但腸胃不好者不宜。
2.飯前一小時(shí):能減少食量和主食攝入,有助于減肥。
3.兩餐之間:補(bǔ)充能量,緩解饑餓感。
4.下午三四點(diǎn):此時(shí)身體較疲勞,吃蘋(píng)果可提神。
5.運(yùn)動(dòng)后:補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng),幫助恢復(fù)體力。
選擇吃蘋(píng)果的時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況和需求,適量食用有益健康。
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