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            感冒時適宜食用哪些食物?

            感冒

            感冒時適宜食用哪些食物?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何盈犀 醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              營養科

              感冒時,合理的飲食有助于身體恢復。適宜食用富含維生素C的水果、清淡易消化的食物、富含蛋白質的食物、溫熱的飲品和具有清熱解毒作用的食物。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
              1.富含維生素C的水果:如橙子、草莓、獼猴桃等,可增強免疫力。
              2.清淡易消化的食物:如米粥、面條,減輕腸胃負擔。
              3.富含蛋白質的食物:像雞蛋、魚肉、雞肉,補充營養。
              4.溫熱的飲品:例如紅糖姜水、溫開水,促進排汗。
              5.具有清熱解毒作用的食物:比如綠豆湯、苦瓜,幫助緩解癥狀。
              感冒期間保持良好的飲食習慣,有助于身體更快恢復健康。

              2014-01-05 17:22
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