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日常飲食中多吃哪些食物有助于抗癌

2014-01-03 10:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：癌癥

問題：

日常飲食中多吃哪些食物有助于抗癌

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

飲食在癌癥預(yù)防中具有一定作用。常見的有助于抗癌的食物有蔬菜、水果、全谷物、豆類及堅果等。同時，要注意飲食均衡，避免不良飲食習(xí)慣。若身體出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蔬菜類：西蘭花富含蘿卜硫素，能降低患癌風(fēng)險；胡蘿卜中的胡蘿卜素對身體有益。
2.水果類：蘋果富含多種抗氧化物質(zhì)；草莓含有豐富的維生素C和花青素。
3.全谷物類：糙米、燕麥等富含膳食纖維和維生素B族。
4.豆類：大豆含大豆異黃酮，有一定的抗癌作用。
5.堅果類：杏仁、核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E。
合理搭配飲食，攝入多樣化的抗癌食物，有助于維持身體健康，但不能完全依賴食物抗癌。定期體檢，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。
2014-01-03 10:25

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