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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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不吃米飯不一定能減肥，取決于多種因素，如總熱量攝入、代謝情況、運動狀況、飲食結構、個人體質等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-02 16:54
1.總熱量攝入：若不吃米飯但其他食物攝入熱量過高，仍無法減肥。
2.代謝情況：基礎代謝率低，即使少吃米飯也難以消耗多余熱量。
3.運動狀況：缺乏運動，單純控制米飯攝入，減肥效果不佳。
4.飲食結構：只減少米飯，未均衡攝入其他營養，不利于減肥。
5.個人體質：不同體質對碳水化合物的反應不同，影響減肥效果。
總之，減肥不能僅依靠不吃米飯，要綜合考慮多種因素，制定科學合理的計劃。
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