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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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西紅柿在一定程度上對減肥有幫助，其作用受多種因素影響，包括熱量、營養成分、飽腹感、消化代謝及食用方式。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-02 16:53
1.熱量低：西紅柿本身熱量較低，每100克約20千卡，攝入后不易導致熱量堆積。
2.營養豐富：富含維生素C、維生素E、鉀等營養成分，有助于維持身體正常代謝。
3.增強飽腹感：其中的膳食纖維能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
4.促進消化：所含的有機酸有助于促進消化，提高腸道蠕動。
5.食用方式：若搭配其他低熱量食物，如蔬菜沙拉，減肥效果更佳；但如果加糖或油烹飪，可能增加熱量。
總之，西紅柿可作為減肥飲食的一部分，但不能單純依靠它來實現減肥，還需結合均衡飲食和適量運動。
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