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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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食用桂圓的合適量受個體體質、健康狀況、食用目的、食用方式和季節等因素影響。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-01 21:46
1.個體體質：體質偏熱者應少吃，以免上火，每天不超過5顆；體質平和者可適當多些，約10顆左右。
2.健康狀況：若有糖尿病、高血壓等慢性疾病，應嚴格控制量，建議3顆以內。
3.食用目的：單純解饞，5-8顆為宜；若用于滋補，8-10顆即可。
4.食用方式：直接吃時量宜少；煮粥或煲湯時，可相對多些，但總量不超15顆。
5.季節：夏季炎熱，易上火，5-8顆為宜；冬季較寒冷，可適當多吃，8-10顆左右。
總之，食用桂圓的量應根據自身情況靈活調整，不宜過量。
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