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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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咖啡是否能減肥因人而異。一般來說，適量飲用咖啡可能對減肥有一定幫助，但效果有限。同時，喝咖啡的時間也有講究。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-01 17:55
1.咖啡減肥原理：咖啡中的咖啡因能提高新陳代謝，增加能量消耗。
2.適量飲用原則：過量飲用可能導致失眠、焦慮等。
3.喝咖啡的時間：早上或運動前半小時左右喝，有助于提升精力和促進脂肪燃燒。
4.個體差異影響：不同人的體質對咖啡的反應不同，效果也有差異。
5.綜合減肥方法：僅靠喝咖啡減肥效果不佳，還需配合均衡飲食和適量運動。
6.注意事項：孕婦、哺乳期婦女、患有心血管疾病等人群應謹慎飲用。
總之，咖啡在一定程度上能輔助減肥，但不能單純依賴。要實現理想的減肥效果，應采取綜合措施，并根據自身情況合理選擇。
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