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減肥期間晚上鍛煉后吃柚子是否適宜

2014-01-01 13:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間晚上鍛煉后吃柚子是否適宜

回答1
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孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

減肥時晚上鍛煉后吃柚子有一定好處，但也需注意適量。同時，減肥效果還受多種因素影響，如鍛煉強度、飲食結構等。若減肥過程中身體出現不適，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.柚子營養：富含維生素C、礦物質和纖維素等，對身體有益。
2.糖分作用：含有一定糖分，可為運動后的身體補充能量。
3.熱量考量：柚子熱量相對較低，適量食用一般不影響減肥。
4.消化影響：可能促進消化，幫助身體代謝。
5.食用建議：控制量，避免過量攝入糖分。
總之，減肥期間晚上鍛煉后可適量吃柚子，但要綜合考慮整體飲食和運動情況，以達到理想的減肥效果。
2014-01-01 13:39

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