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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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年輕人食用蛋白粉是否有益，取決于個人體質、飲食結構、運動情況、健康狀況和營養需求等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-01 00:33
1.個人體質：部分年輕人消化吸收功能良好，日常飲食能滿足蛋白需求，無需額外補充。
2.飲食結構：若飲食富含優質蛋白，如肉蛋奶，通常無需吃蛋白粉。
3.運動情況：高強度運動者可能需要額外補充，普通運動量則一般不用。
4.健康狀況：有特定疾病影響蛋白吸收時，可在醫生指導下食用。
5.營養需求：特殊生理時期，如術后康復，可根據醫生建議補充。
總之，年輕人應綜合自身情況判斷是否需要食用蛋白粉，不可盲目跟風。
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