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            推薦哪些堿性食物?常見堿性食品清單

            堿中毒

            推薦哪些堿性食物?常見堿性食品清單

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何盈犀 醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              營養科

              含堿性的食物和水果種類較多,常見的有蔬菜、水果、堅果、豆類、谷物等。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
              1.蔬菜類:如菠菜、白菜、黃瓜等,富含維生素和礦物質。
              2.水果類:香蕉、西瓜、草莓、橘子等,能補充維生素和水分。
              3.堅果類:杏仁、核桃、腰果等,含有健康的脂肪和蛋白質。
              4.豆類:紅豆、綠豆、黑豆等,是優質的植物蛋白來源。
              5.谷物類:小米、糙米等,富含膳食纖維。
              合理攝入含堿性的食物和水果,有助于維持身體的酸堿平衡和健康。

              2013-12-31 20:03
            就醫問藥

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