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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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含堿性的食物和水果種類較多,常見的有蔬菜、水果、堅果、豆類、谷物等。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2013-12-31 20:03
1.蔬菜類:如菠菜、白菜、黃瓜等,富含維生素和礦物質。
2.水果類:香蕉、西瓜、草莓、橘子等,能補充維生素和水分。
3.堅果類:杏仁、核桃、腰果等,含有健康的脂肪和蛋白質。
4.豆類:紅豆、綠豆、黑豆等,是優質的植物蛋白來源。
5.谷物類:小米、糙米等,富含膳食纖維。
合理攝入含堿性的食物和水果,有助于維持身體的酸堿平衡和健康。
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