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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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含銅量較高的食物有多種，常見的包括動物肝臟、海鮮、堅果、豆類、谷物等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-31 14:17
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，是銅的良好來源。
2.海鮮類：像牡蠣、蝦、蟹等，富含豐富的銅元素。
3.堅果：例如腰果、杏仁、核桃等，含銅量較為可觀。
4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，也是補充銅的不錯選擇。
5.谷物：糙米、燕麥等谷物中含有一定量的銅。
合理攝入這些含銅高的食物，有助于維持身體正常的生理功能，但也要注意適量，保持飲食的均衡。
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