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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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杏仁營養豐富，對人體有多種好處，如護膚美容、促進消化等，但食用不當也可能有風險，如有不適需及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-30 21:54
1.護膚美容：杏仁含有的脂肪油能軟化皮膚角質層，使皮膚光滑，還可抑制色素沉著，減輕雀斑、黑斑。
2.促進消化：富含膳食纖維，有助于腸道蠕動，預防便秘。
3.保護心血管：其中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，保護心臟血管健康。
4.補充營養：含有蛋白質、維生素E、鈣、鎂等多種營養成分，能補充人體所需。
5.潤肺止咳：中醫認為杏仁有潤肺止咳的作用，可緩解咳嗽癥狀。
適量食用杏仁對身體有益，但要注意選擇正規渠道購買，且不可過量食用。
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