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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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女人經期身體較為特殊，適合吃一些性質溫和、富含營養(yǎng)的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-30 09:24
1.蘋果：富含維生素和纖維素，能促進腸道蠕動，增強免疫力。
2.香蕉：含有鉀元素，有助于緩解經期疲勞和情緒波動。
3.橙子：富含維生素C，增強抵抗力，促進鐵的吸收。
4.草莓：含有豐富的抗氧化物質，對身體有益。
5.櫻桃：鐵含量較高，可補充經期流失的鐵元素。
經期選擇水果要結合個人體質和喜好，適量食用，以保持身體營養(yǎng)均衡。
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