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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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范佳穎 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦科
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卵巢對女性健康十分重要，保養卵巢可從飲食入手。卵巢功能不好時更需注意飲食。但嚴重情況需就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-29 23:06
1.富含維生素的食物：如新鮮蔬菜和水果，其中的維生素C和維生素E有助于保養卵巢。如橙子、獼猴桃等。
2.富含蛋白質的食物：像魚肉、雞肉、豆類等，可為卵巢提供營養。
3.高鈣食物：如牛奶、豆制品等，利于維持卵巢功能。
4.富含植物雌激素的食物：大豆及其制品中的大豆異黃酮，有類似雌激素的作用。
5.抗氧化食物：藍莓、西蘭花等，可減少自由基對卵巢的損傷。
合理飲食對卵巢保養有益，但僅靠飲食可能不夠。若卵巢功能出現嚴重問題，應及時就醫診治。
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