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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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玉米是常見的食物，適量食用有益健康，但過量或特殊情況下也可能有不利影響。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-29 20:31
1.好處：富含維生素（如維生素B1、B2、E等）和礦物質（如鈣、鐵等），有助于補充營養。
2.好處：其膳食纖維含量較高，能促進腸道蠕動，預防便秘。
3.好處：含有的不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。
4.壞處：腸胃功能較弱者過量食用可能引起消化不良，出現腹脹等癥狀。
5.壞處：部分人群可能對玉米過敏，出現皮膚瘙癢、嘔吐等過敏反應。
總之，一般人群適量吃玉米好處較多，但要注意個體差異和食用量。
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