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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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中學生早餐要營養均衡，包括蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-29 18:22
1.蛋白質：如牛奶、雞蛋，能促進生長發育。
2.碳水化合物：像面包、饅頭，提供能量。
3.維生素：新鮮水果富含維生素C、A等，增強免疫力。
4.礦物質：牛奶富含鈣，利于骨骼發育。
5.膳食纖維：燕麥片含有膳食纖維，促進腸道蠕動。
合理搭配這些食物，能為中學生提供充足的營養，助力學習和成長。
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