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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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跑步消耗熱量受多種因素影響，如跑步速度、時長、體重、環境和跑步方式等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-29 17:39
1.跑步速度：速度越快，消耗熱量越多。
2.跑步時長：時間越長，熱量消耗越大。
3.體重：體重較重者，跑步消耗熱量更多。
4.環境：高溫或高海拔環境，消耗熱量增加。
5.跑步方式：如間歇跑比勻速跑消耗熱量可能更多。
綜合考慮這些因素，能更準確估算跑步消耗的熱量，從而制定合理的運動計劃。
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