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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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堿性食物包括蔬菜、水果、堅果、豆類和部分飲品等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-28 18:22
1.蔬菜類：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、橙子、蘋果等，提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.堅果類：例如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質。
4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，是優質蛋白質和膳食纖維的良好來源。
5.飲品類：如牛奶、綠茶等，具有一定的營養價值。
合理攝入堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡和健康。
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