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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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醋泡香蕉減肥法不可行。科學(xué)減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和代謝等因素。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-28 08:41
1.飲食：選擇低卡路里食物，如牛奶、燕麥、葡萄柚等，控制熱量攝入。
2.運(yùn)動：每周進(jìn)行至少3~4次有氧運(yùn)動，如游泳、跳繩、跑步。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.代謝：關(guān)注自身代謝情況，如有異常及時就醫(yī)調(diào)整。
科學(xué)合理的減肥方法需要長期堅持，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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