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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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碳水化合物是人體重要的能量來源。富含碳水化合物的食物眾多，食用不當可能影響健康。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-27 22:18
1.谷物類：如水稻、小麥、玉米等，是常見且主要的碳水來源。
2.水果類：像甘蔗、西瓜、香蕉等，富含天然糖分和碳水化合物。
3.根莖蔬菜類：胡蘿卜、番薯等，碳水含量較高。
4.堅果類：部分堅果如板栗等，也含有一定量的碳水化合物。
5.糖類：蔗糖等，是精制碳水的典型代表。
合理選擇富含碳水化合物的食物，注意適量攝入，以維持身體健康。
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