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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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水果的食用時間需根據個人身體狀況和水果種類而定。一般來說，飯前一小時或飯后兩到三小時吃水果較為適宜。不當的食用時間可能影響消化和營養吸收，甚至引發健康問題。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-27 18:57
1.飯前吃水果的好處：增加飽腹感，減少正餐食量，有助于控制體重。
2.飯前吃水果的注意事項：避免空腹食用山楂、柿子等可能引起不適的水果。
3.飯后吃水果的弊端：立即吃水果會加重胃腸道負擔，影響其他食物消化吸收。
4.飯后合適吃水果的時間：飯后兩到三小時，此時食物消化得差不多，吃水果能補充營養。
5.特殊人群：糖尿病患者應在兩餐之間吃水果，且選擇低糖水果。
總之，合理安排吃水果的時間，結合自身情況，才能更好地吸收水果的營養，維護健康。
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