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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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芭蕉富含多種營養成分，對健康有諸多好處，同時食用也需適量。若食用后身體不適，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-27 18:54
1.富含鉀元素，能維持正常血壓和心跳，預防血壓上升和肌肉痙攣。
2.鎂含量豐富，有助于消除疲勞。
3.性質較溫，相比其他水果，對腸胃刺激較小。
4.膳食纖維豐富，尤其水溶性植物纖維含量高，能促進腸道蠕動，改善便秘。
5.其所含營養成分在一定程度上有助于增強人體免疫力。
總之，芭蕉是一種營養豐富的水果，但飲食應多樣化，以保證全面的營養攝入。
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