長期喝檸檬水有好處也有壞處，是否去皮視情況而定，以下為您詳細(xì)介紹。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.好處：檸檬水富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化。
2.壞處：可能損傷牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致胃酸過多，引起胃腸不適。
3.檸檬皮：若表面無農(nóng)藥殘留且清洗干凈，可保留，因其富含類黃酮等有益成分；若擔(dān)心有殘留，可去皮。
4.注意事項(xiàng)：不宜空腹喝，避免大量飲用，糖尿病患者要控制飲用量。
5.適宜人群：一般人群均可適量飲用，尤其適合免疫力低下、消化不良者。
總之，長期喝檸檬水要注意適量和方法，根據(jù)自身情況決定是否保留檸檬皮。

你好：一就是減肥,二就是潤膚和美容。檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用，據(jù)俄國人講,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。