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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動和良好的作息。水果雖有助于減肥，但不能僅依賴水果。同時，如果因過度節食減肥導致身體不適，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-27 10:36
1.蘋果富含果膠和膳食纖維，能增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2.香蕉熱量相對較低，含有豐富的鉀元素，有助于消除水腫。
3.草莓富含維生素和抗氧化物質，且糖分較低。
4.火龍果富含膳食纖維，能促進消化。
5.獼猴桃含有多種維生素和礦物質，對新陳代謝有益。
水果在減肥中可起到一定輔助作用，但要注意適量，搭配均衡飲食和運動才能達到理想的減肥效果。
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