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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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體重不重但看起來胖可能由多種因素導致，如水腫、體脂分布不均、肌肉含量低、體態不良及激素失衡等。若情況嚴重或持續不改善，建議就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-26 18:11
1.水腫因素：不良生活習慣可能導致體內毒素堆積，引起水腫。可多吃有利尿消水腫作用的食物，如冬瓜、薏米、綠豆等。
2.體脂分布：脂肪分布不均，如集中在腹部、臀部等，會顯得胖。應增加有氧運動，如慢跑、游泳。
3.肌肉含量：肌肉含量少，脂肪相對比例高，可通過力量訓練，如俯臥撐、深蹲增加肌肉。
4.體態問題：含胸駝背等不良體態會影響身材視覺效果，需注意日常姿勢糾正。
5.激素失衡：如甲狀腺功能減退，影響代謝，導致水鈉潴留。若懷疑，需就醫檢查甲狀腺功能。
總之，要綜合生活習慣、運動等多方面來改善這種情況。若有疑慮，及時尋求專業幫助。
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