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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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吃香蕉是否長胖，取決于攝入量、個人體質、食用時間、搭配食物、運動量等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-25 17:42
1.攝入量：若大量食用香蕉，其熱量累積可能導致長胖。
2.個人體質：不同體質對香蕉的熱量代謝能力不同。
3.食用時間：睡前吃且未消耗熱量，易長胖。
4.搭配食物：搭配高糖高脂食物，易增加長胖風險。
5.運動量：運動量少，香蕉熱量難以消耗，易長胖。
適量吃香蕉并結合合理飲食和適當運動，一般不會長胖。
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