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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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燕麥片對減肥有一定作用，包括熱量低、富含纖維、飽腹感強等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-24 19:11
1.熱量低：燕麥片本身熱量不高，適量食用不易導致熱量過剩。
2.富含纖維：能促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物。
3.飽腹感強：減少其他食物攝入，有助于控制總體熱量。
4.營養均衡：含多種營養成分，利于維持身體正常代謝。
5.血糖穩定：升糖指數低，避免血糖波動引起的脂肪堆積。
合理食用燕麥片對減肥有幫助，但還需結合運動和均衡飲食。
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