肝郁、肝氣犯胃、肝胃不和是常見的中醫病癥，會出現胃脘脹痛、噯氣、反酸、情緒不佳等癥狀。治療時，可從中藥調理、飲食調整、情緒管理、運動鍛煉、穴位按摩等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.中藥調理：常用的中藥方劑有柴胡疏肝散、逍遙丸、氣滯胃痛顆粒等。柴胡疏肝散能疏肝理氣、活血止痛；逍遙丸有疏肝健脾、養血調經的作用；氣滯胃痛顆粒可行氣止痛。但用藥需遵醫囑。
2.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、清淡的食物，如小米粥、山藥等。
3.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
4.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質，促進氣血運行。
5.穴位按摩：按摩太沖穴、足三里穴、中脘穴等，有助于緩解癥狀。
肝郁、肝氣犯胃、肝胃不和的調理需要綜合多種方法，患者應重視自身的生活習慣和情緒狀態，積極配合治療。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

根據你說的癥狀治療應該疏肝理氣和胃，可以服用柴胡疏肝散加減，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激油膩食物，保持心情舒暢。