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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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有效減肥的方法包括合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態、中醫調理等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-08-27 16:47
1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.適量運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能消耗熱量。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.良好心態：避免壓力過大導致情緒性進食。
5.中醫調理：如針灸、拔罐，可調節身體機能。
綜合運用以上方法，并持之以恒，才能達到理想的減肥效果。
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回答2
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魏愛芹 醫師
石家莊市婦幼保健院
二級甲等
婦科
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你好，一般是不主張一塊口服的，木瓜是水果，酸奶的奶制品，建議錯開口服比較好，祝你健康
2013-12-23 18:59
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