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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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促進新陳代謝的水果和蔬菜有不少。一般來說，飲食均衡很重要，若新陳代謝出現嚴重問題需就醫。同時，需警惕因飲食不當導致的健康風險。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-08-14 21:52
1.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持肌肉和神經功能，促進新陳代謝。
2.草莓：含有豐富的維生素C和抗氧化劑，對新陳代謝有益。
3.西蘭花：富含纖維和多種營養成分，有助于提高身體代謝能力。
4.黃瓜：水分多，熱量低，能促進消化和代謝。
5.菠菜：富含鐵等礦物質，可參與身體代謝過程。
6.柚子：含有類黃酮等成分，能加快身體的代謝速度。
總之，多吃上述水果和蔬菜對促進新陳代謝有幫助，但要結合個人體質和健康狀況合理選擇。
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回答2
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張昕 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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一般能促進新陳代謝的，像香蕉，山楂，西紅柿，楊梅，檸檬，獼猴桃等等。還有蔬菜，多運動，保持良好的睡眠，這才是加快新陳代謝的最好辦法。
2013-12-22 11:13
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