孕婦懷孕 7 個多月出現便秘，可通過調整飲食、增加水分攝入、適當運動、養成良好排便習慣、避免不良刺激等來緩解，必要時可在醫生指導下用藥。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1. 調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），保證糞便內有足夠食物殘渣。
2. 增加水分攝入：每天飲用足夠的水，使糞便松軟，利于排出。
3. 適當運動：飯后進行散步等溫和運動，促進胃腸蠕動。
4. 養成良好排便習慣：每天定時排便，有便意時立即去廁所，避免宿便在腸道內停留過久。
5. 避免不良刺激：忌辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，以免上火加重便秘。
6. 藥物治療：若便秘嚴重，可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、小麥纖維素顆粒等藥物，但需遵醫囑。
孕婦在孕期出現便秘是較為常見的情況，不必過于緊張。但要重視，通過上述多種方法綜合調理，一般能有效緩解便秘癥狀。如便秘持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

一般孕晚期會導致便秘加重的。一定要多喝水，最好養成早上定時排便的習慣，先喝杯水，然后就去蹲廁，沒有便意也蹲著，慢慢就會有條件反射了，到點就想了。實在排便困難，不要太用力，適量用點開塞露。