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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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常吃薏米紅豆粥對減肥的作用較為有限。減肥需綜合多方面因素，包括飲食、運動、睡眠等。若因肥胖影響健康，建議及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-21 19:51
1.薏米紅豆粥的成分：薏米和紅豆富含膳食纖維，可增加飽腹感，但熱量并不低。
2.減肥原理：減肥的關鍵是攝入熱量低于消耗熱量，形成熱量缺口。
3.飲食多樣化：單純依靠薏米紅豆粥，營養不均衡，應攝入各類食物。
4.運動的重要性：適當運動可增加能量消耗，促進脂肪燃燒。
5.個體差異：不同人體質不同，對薏米紅豆粥的反應及減肥效果也有差異。
總之，薏米紅豆粥可作為健康飲食的一部分，但不能單純依靠它來減肥。應結合合理飲食和適當運動，才能達到良好的減肥效果。
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