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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賈瑩 醫師
泰安市中醫醫院
三級甲等
普內科
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晚上吃提子是否會胖，取決于攝入量、個體代謝情況、當天總體熱量攝入、提子的糖分含量以及進食后的活動量等。 1.攝入量：若晚上少量食用提子，一般不會導致發胖。但大量食用，攝入的糖分和熱量可能超出消耗，從而增加發胖風險。 2.個體代謝情況：代謝較快的人，能更有效地消耗攝入的熱量，吃提子后發胖幾率相對較低；而代謝較慢者，發胖可能性較大。 3.當天總體熱量攝入：如果當天其他食物的熱量攝入已足夠甚至超標，再吃提子就容易發胖；若總體熱量攝入不足，適量吃提子則影響不大。 4.提子的糖分含量：提子含有一定量的葡萄糖和果糖，糖分較高。 5.進食后的活動量：吃完提子后進行適當運動，有助于消耗熱量，降低發胖幾率；若直接休息，易使熱量堆積。 總之，晚上吃提子不一定會發胖，但要注意控制量，結合自身情況和當天飲食、活動綜合考慮。
2024-12-05 17:29
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