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減肥期間哪些水果不宜多吃

2013-12-21 16:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間哪些水果不宜多吃

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

減肥期間有些水果糖分較高，熱量較大，不宜多吃，如榴蓮、香蕉、荔枝、龍眼、芒果等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.榴蓮：熱量極高，脂肪含量高，易導致熱量攝入超標。
2.香蕉：含糖量較高，且淀粉含量較多，不利于減肥。
3.荔枝：糖分含量豐富，吃多易使血糖升高，轉化為脂肪。
4.龍眼：屬于高糖水果，過量食用影響減肥效果。
5.芒果：糖分較多，且易增加食欲。
減肥期間應控制水果攝入量，選擇低糖低熱量的水果。
2013-12-21 16:15

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