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減肥通常多久會進入平臺期？

2013-12-19 16:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥通常多久會進入平臺期？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

減肥進入平臺期的時間因人而異，受多種因素影響，如基礎代謝、飲食、運動、激素水平、心理狀態等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.基礎代謝：基礎代謝率低可能較快進入平臺期。
2.飲食：飲食結構不合理或熱量控制不當會影響。
3.運動：運動方式單一或強度不夠易導致。
4.激素水平：如甲狀腺激素異常可能改變進程。
5.心理狀態：壓力大、焦慮等不良心理會有作用。
總之，減肥平臺期的出現時間難以統一界定，需綜合多方面因素判斷，保持良好心態和科學方法有助于突破。
2013-12-19 16:50

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